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Leitfäden und Evidenzbewertungen.
Verständliche Erklärungen zu präventiven Gesundheitsuntersuchungen und Longevity-Kliniken, jeweils bewertet anhand der zugrunde liegenden Forschung — nicht anhand von Anbieter-Marketing.
11. Oktober 2026
DEXA-Scan zur Körperzusammensetzung: Genauigkeit, Kosten, Häufigkeit und was deine Werte wirklich bedeuten (2026)
In einer Studie musste sich der DEXA-Körperfettwert gewichtsstabiler Erwachsener über drei Monate um 4,4 Punkte verändern, bevor man von einer echten Veränderung sprechen konnte. Was ein DEXA-Scan misst, wie genau er ist, wie oft man ihn wiederholen sollte und welche Werte für die Langlebigkeit zählen.
26. September 2026
Deine Ganzkörper-MRT hat etwas gefunden. Was jetzt? Ein Leitfaden Befund für Befund (2026)
Bis zu 97 % aller Ganzkörper-MRTs melden mindestens einen Befund. Die meisten sind harmlos. Was die häufigsten – Nierenzysten, Leberherde, Schilddrüsenknoten, Pankreaszysten – meist bedeuten, was radiologische Leitlinien als nächsten Schritt empfehlen und wer zahlt.
19. September 2026
Die Besten Handkraft-Dynamometer zur Langlebigkeits-Verfolgung (2026)
Eine Lancet-Studie mit fast 140.000 Menschen ergab, dass jeder Rückgang der Griffkraft um 5kg das Sterblichkeitsrisiko um 16% erhöhte. Hier ist die Forschung, Normwerte nach Alter und Geschlecht, und welches Heim-Dynamometer du kaufen solltest.
19. September 2026
GLP-1-Medikamente für Longevity: Was die Evidenz tatsächlich zeigt (2026)
Eine Studie mit 17.604 Teilnehmenden fand, dass Semaglutid bei Menschen ohne Diabetes Herzinfarkte und Schlaganfälle um 20% senkt. Longevity-Kliniken verkaufen es inzwischen in Viertel-Dosen an schlanke, gesunde Menschen als Anti-Aging-Medikament — ohne eine einzige randomisierte Studie, die genau diese Anwendung untersucht hat. Hier sind die echte Evidenz, die echten Risiken und die echten Kosten.
5. September 2026
VO2-Max-Tests für Longevity, erklärt: Was die Evidenz tatsächlich zeigt (2026)
Peter Attia nennt es den stärksten Prädiktor dafür, wie lange du lebst. Deine Apple Watch schätzt ihn mit 13% Fehlerquote. Und eine genetische Studie von 2025 fand, dass er möglicherweise gar nicht kausal ist. Hier ist das vollständige Bild, mit Quellenangaben.
29. August 2026
Kontinuierliche Glukosemessung ohne Diabetes: Was Eine Brandneue JAMA-Studie Herausfand (2026)
Stelo und Lingo haben CGMs fast über Nacht zum Wellness-Accessoire gemacht. Wenige Tage vor diesem Artikel veröffentlichte JAMA Internal Medicine die erste große Übersichtsarbeit zur Frage, ob das Ganze überhaupt etwas bringt. Hier ist genau, was sie herausfand.
21. August 2026
Die 10 besten Longevity-Kliniken in den USA (2026): Biograph, Function Health, Cenegenics & mehr
Von einer Bluttest-Mitgliedschaft für 365 $/Jahr bis zu einer Praxis für 100.000 $ im Jahr mit weniger als 75 Patienten — reale Preise für 2026, Evidenzbewertung, und die Warnung der gut finanzierten Klinik, die mitten in der Mitgliedschaft schloss.
5. August 2026
Peptidtherapie in Longevity-Kliniken: Ist BPC-157 2026 legal, und hält die Evidenz stand?
Die FDA verbot BPC-157 2023 für die Rezeptur, machte diesen Kurs im April 2026 rückgängig und hat es bis heute nicht zugelassen. Hier ist der tatsächliche regulatorische Zeitverlauf und die Humanevidenz — die dünner ist, als jede Klinik, die es verkauft, dir erzählen wird.
1. August 2026
Ist eine Executive-Vorsorgeuntersuchung steuerpflichtiges Einkommen? Die IRS-Regeln, die niemand klar erklärt
Trimble zahlte 2024 $4,641 und $7,740 für die Vorsorgeuntersuchungen zweier Führungskräfte — und keiner der Beträge taucht als steuerpflichtiger Lohn auf. Hier ist der genaue IRS-Test, der entscheidet, ob das bei dir auch so ist.
24. Juli 2026
Können präventive Scans oder Longevity-Kliniken tatsächlich Herzinfarkte verhindern?
Longevity-Kliniken suggerieren gerne, ihre Scans würden Herzinfarkte erkennen, bevor sie passieren. Einer ihrer Vorzeige-Tests — die Ganzkörper-MRT — schaut sich nicht einmal die Arterien des Herzens an. Hier ist, was tatsächlich funktioniert, evidenzbasiert bewertet.
22. Juli 2026
TruDiagnostic vs. Elysium vs. GlycanAge vs. Tally Health: Biologische Alterstests im Vergleich (2026)
Ein führender Alternsforscher testete seine eigene DNA mit mehreren Uhren für biologisches Alter und erhielt Ergebnisse, die 27 Jahre auseinanderlagen. Reale Preise für 2026 und die Evidenz zu vier führenden Tests.
22. Juli 2026
Krebs frühzeitig erkennen: Was wirklich funktioniert, nach Krebsart (2026)
"Früherkennung rettet Leben" stimmt für manche Krebsarten und nicht für andere. Ein nach Leitlinien bewerteter, krebsartspezifischer Leitfaden dazu, welche Früherkennung tatsächlich existiert — und welche nicht.
20. Juli 2026
Der evidenzbasierte Longevity-Plan für deine 40er (2026): Was wirklich zählt, nicht was verkauft wird
Der 40. Geburtstag löst echte Änderungen in den Leitlinien aus und einen gut dokumentierten psychologischen Umschwung, den das Longevity-Marketing ausnutzt. Hier ist, was sich wirklich lohnt zu bezahlen — mit Quellenangaben.
19. Juli 2026
Die 7 besten Executive-Health-Programme in den USA (2026): Mayo, Cleveland Clinic, Cooper Clinic und mehr
Bevor Fountain Life und Prenuvo kamen, hatten Krankenhäuser bereits die Vorsorgeuntersuchung für Führungskräfte erfunden. Eine JAMA-Studie hat überprüft, was diese Programme wirklich enthalten, gemessen an der Evidenz — hier ist das Ergebnis.
19. Juli 2026
Die 6 besten Longevity-Kliniken in Europa (2026): Clinique La Prairie, Lanserhof, SHA und mehr
Europas Longevity-Kliniken verkaufen einwöchige Retreats, keine Jahresmitgliedschaften. Reale Preise für 2026 für 6 große Kliniken, plus was die Wissenschaft wirklich über "Revitalisierung", Fasten und Entgiftung sagt.
18. Juli 2026
Fountain Life vs. Human Longevity vs. Superpower vs. Next Health: Longevity-Kliniken im Vergleich (2026)
Vier Longevity-Klinik-Mitgliedschaften, vier völlig unterschiedliche Preisschilder — 199 $ bis 85.000 $ pro Jahr. Ein unabhängiger, evidenzbewerteter Vergleich dessen, was jede tatsächlich beinhaltet.
16. Juli 2026
TRT-Kliniken erklärt: Was die Evidenz zum Testosteronersatz wirklich zeigt
TRT-Kliniken boomen, und die FDA hat gerade ihre Regeln gelockert. Hier ist, was die TRAVERSE-Studie, eine Studie von 2026 zur Überprescription und die Leitlinien wirklich zeigen — mit Belegen.
15. Juli 2026
Bluttests zur multiplen Krebsfrüherkennung, erklärt: Was Galleri und die Evidenz von 2026 tatsächlich zeigen
Galleri, Shield und Cancerguard versprechen, mehr als 50 Krebsarten mit einer einzigen Blutentnahme zu erkennen. Hier ist, was die NHS-Galleri-Studie, die PATHFINDER-Daten und das neue Medicare-Gesetz tatsächlich zeigen — mit Quellenangaben.
15. Juli 2026
Prenuvo vs Neko Health vs SimonMed vs Ezra: Ganzkörper-MRT im Vergleich (2026)
Ein unabhängiger, nach Evidenz bewerteter Vergleich von Prenuvo, Neko Health, SimonMed Longevity und Ezra — reale Preise von Juli 2026, was tatsächlich enthalten ist, und was die Forschung über Ganzkörper-Screening zeigt.
14. Juli 2026
Rapamycin für Longevity, erklärt: Was die Evidenz beim Menschen tatsächlich zeigt
Tausende gesunde Erwachsene nehmen das Transplantationsmedikament Rapamycin off-label, um das Altern zu verlangsamen. Hier ist, was die Mäusedaten, die PEARL-Studie und die Sicherheitsforschung tatsächlich zeigen — mit Quellenangaben.
13. Juli 2026
Präventive Gesundheits-Scans und Longevity-Kliniken erklärt: Was die Evidenz wirklich zeigt
Was präventive Gesundheits-Scans und Longevity-Kliniken tatsächlich tun, welche davon durch Evidenz gestützt sind und welche noch unbewiesen sind — mit Belegen aus der zugrunde liegenden Forschung.